在胸部检察中，哑铃飞鸟和卧推是两个非频频见的作为资源县每天食品部，但它们的侧要点不同，死心也各有千秋。 哑铃飞鸟主要锻练胸大肌的外侧和中缝，通过手臂向两侧翻开的作为，能有用拉伸胸部肌肉，增强胸部的宽度和分手感。这个作为对肩要道的领路性条款较高，相宜有一定检察基础的东说念主。此外，哑铃飞鸟还能改善胸肌的柔韧性，有助于进步合座胸部线条。 比拟之下，卧推（尤其是杠铃卧推）则更疑望胸大肌的合座发展和力量增长。它粗略刺激胸肌的上、中、下部，同期还能增强三角肌前束和肱三头肌的力量。由于杠铃的领路性更高，入